הקיץ כבר (כמעט) מאחורינו, ועונת מרוצי הסתיו כבר כאן! מאמנת הריצה מיכל רג'ואן (Move) הגיעה לאולפן כדי לעזור לנו להגיע מוכנים. כיצד נתאים את האימונים שלנו לתקופה, איך בוחרים מרוץ, מה אסור לעשות, וגם: החשיבות של הצד המנטלי. כל הטיפים שתצטרכו לפני הריצה הבאה שלכם.