עורך אתר שוונג, ארן הרשלג, מארח באולפן את מאמן הריצה מישאל דגן וביחד הם ינסו לפצח את השאלה איך משתדרגים מריצה של 10 ק"מ לחצי מרתון. תקשיבו לזה…